Certains disent que la musique est la meilleure thérapie, et dans un sens ils ont raison, car elle vous permet de vous connecter avec vos émotions et vos souvenirs et vous aide souvent à déchiffrer ce que vous ressentez vraiment. Voulez-vous découvrir d’autres avantages que la musique vous apporte ? Dans cet article, vous allez voir quelques-unes.
D’après les recherches, la musique a des effets physiologiques sur le rythme cardiaque, la pression artérielle, la fréquence respiratoire et les fonctions cognitives. En elle-même, elle affecte notre corps et nos émotions de manière positive ou négative.
Comment la musique aide-t-elle à lutter contre la douleur quotidienne ?
Il existe des personnes qui affirment que la musique, d’une manière ou d’une autre, les a aidées à améliorer un malaise physique ou émotionnel dont elles souffraient.
En fait, une étude de l’université de l’Utah, publiée dans The Journal of Pain, assure que la musique parvient à vous éloigner de la douleur, car, lorsque vous vous concentrez sur la musique, votre attention n’est pas dirigée vers le stimulus douloureux et la sensation de souffrance est moindre.
Dans cette étude, 145 personnes ont été invitées à identifier les aspects de la musique qu’elles écoutaient. En même temps, ils recevaient de petites décharges électriques sur le bout des doigts. Ils ont conclu que plus ils prêtaient attention à la musique, moins ils ressentaient la douleur des chocs.
Que vous apporte la musique ?
Il est clair que la musique intervient directement dans notre système nerveux, provoquant une sorte d’effet positif. Elle peut même être considérée comme curative, puisqu’elle aide, entre autres, à :
Les bienfaits de la musique
La musique offre de nombreux avantages physiques, cognitifs et moteurs. Il augmente la capacité à réagir plus rapidement à divers stimuli sensoriels. Il vous aide dans votre mémoire, vos pensées, vos émotions, votre créativité et votre imagination.
Et, en plus de tout cela, elle vous permet de savoir ce que vous ressentez, de pouvoir le partager plus facilement avec les autres. On peut donc dire qu’il a également un impact positif sur le développement social et émotionnel.
Ainsi, selon la neuropsychologue María Luisa Ferrerós, les principaux bienfaits de la musique sont les suivants :
- Aide à contrôler le stress et l’anxiété.
- Améliore l’humeur.
- Il peut aider à résoudre les conflits émotionnels.
- La coordination motrice est améliorée.
- Favorise le développement du cerveau.
- Il favorise l’interaction sociale.
- Il a une influence positive sur le développement affectif et émotionnel.
- Il est d’une grande aide pour communiquer et exprimer des sentiments.
- Augmente le niveau d’estime de soi.
Pour quels types de problèmes la musicothérapie peut-elle vous aider ?
L’écoute de la musique peut aider les personnes souffrant de problèmes cognitifs tels que des lésions cérébrales, les personnes souffrant de dépendances ou de douleurs chroniques, car elle permet la relaxation, l’amélioration de l’humeur et de nombreux autres avantages au niveau neurologique.
Il peut également aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de problèmes de mémoire. Et aussi aux enfants qui sont agités ou qui ont des difficultés d’apprentissage, tout en contribuant à améliorer le niveau d’estime de soi.
En résumé, la musique apporte de multiples avantages aux enfants comme aux adultes.
Alors, vous savez, écoutez de la musique tous les jours, dansez ou apprenez à jouer d’un instrument. Et ne manquez pas l’occasion de profiter de tout ce que la magie de la musique a à offrir.